¿Cuál es tu motivación”?  

Por Tina Van Horn, Entrenadora Titular de Fit3 

Tú tomas cientos de opciones que afectan tu salud todos los días. Algunas de ellas son decisiones fáciles que requieren poca reflexión, como "¿Debo usar mi cinturón de seguridad?" O "¿Debo lavarme las manos?" Sin embargo, la mayoría de las opciones a las que nos enfrentamos disparan múltiples partes del cerebro a la vez y nos hacen pensar mucho. Por ejemplo, vas camino a casa y ves que tu restaurante local de hamburguesas ofrece malteadas a mitad de precio. Tu cerebro podría pensar: "¿Debo conseguir una malteada? ¿De qué sabor? Tal vez solo beberé la mitad ... Tomé pescado y verduras para el almuerzo, mientras que todos los demás comieron hamburguesas y papas fritas. Me lo merezco, ¿verdad? Hice mi entrenamiento esta mañana ... "¡ 

Demasiadas opciones, demasiadas decisiones! Es agotador y algunos días gana la malteada de chocolate a mitad de precio.

Recuerda a tu cerebro

Tu cuerpo te ama por lo que estás haciendo con Fit3. Tu cerebro, por otro lado, podría estar teniendo dificultades para adaptarse. Luchará en cada paso del camino e intentará convencerte de que tomes la salida fácil (o compres ese licuado). Fortalece tu fuerza de voluntad recordándote por qué empezaste.  

¿Cuál es tu por qué? 

Tu "Por qué" es la pregunta del millón de dólares que solo tú puedes responder. Es la variable que te mantendrá motivado y te volverá a encarrilar cuando el mundo se esfuerce por distraerte o derribarte. ¿Recuerdas tu "¿Por qué?"  
 
¿Por qué querías ser parte de Fit3? ¿Por qué querías mejorar tu salud? ¿Por qué querías perder peso? ¿Por qué querías empezar a hacer ejercicio? 
 
Claro, tu "Por qué" se trataba de querer ser más saludable, pero eso todavía es superficial. Si deseas mantenerse motivado, debes recordar la raíz de tu motivación. Muchos de ustedes comenzaron Fit3 para sentirse mejor con ustedes mismos. ¡Ese es el "por qué" del que estoy hablando!  
 
¡Este es un buen momento para sacar la carta "¿Cuál es tu motivación” y releerla o actualizarla?  
 
Todos los días, al enfrentarte con las decisiones difíciles, debes preguntarte si tu elección te hará sentirte mejor contigo mismo. ¿Me sentiré recompensado o me arrepentiré? Nadie puede responder eso por ti.  
 
Una de mis citas favoritas es "Ámate lo suficiente como para vivir un estilo de vida saludable". ¡Amarte y cuidarte a ti mismo no es egoísta! Date permiso para hacer precisamente eso. 
 
Ahora, tómate un momento para reflexionar sobre tu "Por qué" y practica un poco de amor propio hoy.