Encuentra tu felicidad
Por Tina Van Horn, Entrenadora titular de Fit3
La mayoría de las personas no me describen como alegre o jovial porque soy muy sarcástica, ¡pero también soy optimista! ¿No creen que la vida sería mucho más simple si pudiéramos enfocarnos en las cosas que nos hacen felices e ignorar todo lo demás? Algunas de las cosas que me hacen feliz son: el calzado deportivo nuevo, las cabras, la comida colorida, mis hijos jugando juntos, una cobija suave, un café caliente, pantalones de piyama, el canto de los pájaros, ayudar a otros a estar saludables. ¿Acaso estas cosas no suenan como el epítome de la felicidad?
Esta es la realidad: la vida está llena de problemas y, desafortunadamente, suceden cosas inesperadas que arruinan nuestros planes de hacer ejercicio y te llegan más facturas que cartas de felicitaciones en el correo. Vivimos en un mundo lleno de días caóticos y, a veces, las tensiones cotidianas parecen implacables. ¡Por eso es importante desarrollar mecanismos de supervivencia que te ayuden a desviar lo negativo y concentrarte en lo positivo!
La mayoría de mis estrategias personales involucran hacer cosas que son buenas para mi salud física. Cuando nutres a tu cuerpo y te ejercitas adecuadamente, mejoras tu estado de ánimo. Siempre me han intrigado los beneficios adicionales del ejercicio y la alimentación saludable: mejora la autoestima, la confianza, la estabilidad emocional y reduce el estrés. La verdad es que cuando comencé a ponerme en forma hace más de 20 años, mis objetivos eran sólo físicos. ¡No tenía ni idea que eso cambiaría mi perspectiva en la vida!
En este camino he descubierto quién soy y lo que me hace feliz. Mi bienestar general me ha dado el poder de alejarme de las influencias negativas que me roban la alegría. No sucedió de la noche a la mañana, pero cuidar mi cuerpo ha nutrido mi alma y me ha dado el don de la perspectiva para centrarme en las cosas que me hacen feliz.
Los elementos de Fit3 (ejercicio, nutrición y productos Reliv) se refieren al bienestar corporal en general, no sólo a los aspectos físicos. Incluso la misión de Reliv es "Nutrir a Nuestro Mundo en cuerpo, mente y espíritu".
¿Cómo alimentarás tu cuerpo, mente y espíritu para encontrar tu felicidad hoy?