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Reliv anima a todo mundo a que haga cambios saludables en el año nuevo

 

Celebra la Semana del Peso Saludable haciendo cambios en tu estilo de vida para bajar de peso y mejorar tu salud

 

Chesterfield, Missouri (Marketwire - 4 de enero 2011). No es casualidad que la Semana del Peso Saludable se celebre todos los años en la tercera semana de enero. Tradicionalmente las personas empiezan una dieta y un programa de ejercicio la primera semana del año nuevo, decaen durante la segunda y, para la tercera semana, regresan tranquilamente a los viejos hábitos. Reliv International tiene la esperanza de que al destacar la Semana del Peso Saludable, del 16 al 22 de enero, se ayudará a las personas a no desviarse del camino y a que tomen una actitud diferente respecto a su peso y a su salud en general.


Para el Director del Departamento Científico de Reliv, el Dr. Carl Hastings, no existe una fórmula mágica para calcular “el peso saludable”. Los factores como la estatura, la edad y el sexo, así como el nivel de actividad, ayudan a establecer un peso determinado para cada persona.


“Es importante comprender y aceptar que la clave para llegar a un peso saludable no es hacer una dieta estricta”, dice el Dr. Hastings. “Si consumes una variedad de alimentos apropiados todos los días, si comes cuando tengas hambre, si haces que el ejercicio regular sea parte de tu vida y aprendes a aceptar y respetar tu apariencia, tu cuerpo va a alcanzar y mantener su propio “peso saludable”.

A continuación el Dr. Hastings nos da pautas para alcanzar un estilo de vida saludable y sin dietas:

Sé realista: Deja de hacer dietas y concéntrate en normalizar tus hábitos alimenticios. Sigue un régimen regular de alimentación, con tres comidas y uno o dos bocadillos al día para mantener el apetito bajo control.


Bebe bastante agua: Es fácil confundir la sed con el hambre. Toma un vaso de agua en vez de comer un bocadillo.

Sé aventurero: Disfruta los alimentos de cada uno de los cinco grupos: granos; frutas; verduras; carne, pescado y frijoles; y lácteos, para obtener los requerimientos nutricionales y energéticos que tu cuerpo necesita. Disfruta del abanico que te ofrece la variedad de frutas y verduras frescas y aprende a disfrutar de nuevos alimentos.


Pon atención: Saborea lo que comes. Disfrútala de la misma manera que disfrutarías una conversación con un amigo. Después escucha a tu cuerpo para aprender a reconocer las señales interiores de hambre o de saciedad.


Entrena a tu paladar: si seleccionas regularmente alimentos que tengan poca grasa, azúcar y sal, tu paladar se desarrollará para esperar –y disfrutar– esos sabores. Si algunos alimentos son demasiado ricos para prescindir de aquellos, come con moderación.


“Los resultados de implementar estos hábitos alimenticios saludables puede que no sean tan impresionantes como los resultados que veas con la última dieta de moda”, comenta Hastings. “Pero los beneficios serán duraderos y los efectos tendrán un impacto no sólo en la talla de tu ropa. En combinación con un programa inteligente de suplementos nutricionales, este método estratégico de alimentación te ayudará a mantener tu salud, aumentar tus energías y a que disfrutes las actividades de todos los días”.


Él recomienda que toda persona consulte a un especialista en nutrición, como a un distribuidor Reliv, antes de agregar cualquier suplemento a su rutina.
Reliv International ofrece una nutrición básica diaria y productos para la reducción de peso, junto con artículos dedicados a la salud del corazón, la salud de las articulaciones, la salud digestiva y el control del azúcar en la sangre. Con una oportunidad de negocio que le ofrece a la gente el control de su vida, Reliv International brinda a sus distribuidores independientes las herramientas e incentivos necesarios para desarrollar una carrera lucrativa.


Para más información acerca de los productos de Reliv International o de la oportunidad de negocio, visita www.reliv.com.


Acerca de Reliv International
Reliv International, Inc., domiciliada en Chesterfield, Missouri, es una empresa que desarrolla, fabrica y comercializa una línea exclusiva de suplementos nutricionales. Los suplementos Reliv se orientan a la nutrición básica diaria, el control del peso corporal y a soluciones enfocadas como el aumento de la energía y el rendimiento, la salud digestiva, la salud femenina y a contrarrestar el envejecimiento. La empresa vende sus productos a través de un sistema de mercadeo en red internacional de aproximadamente 62,000 distribuidores independientes. Se puede obtener información adicional sobre Reliv Internacional, Inc. en www.reliv.com o en Facebook, Twitter o YouTube.