Cómo variar tu rutina de ejercicios 

Por Tina Van Horn, Directora de Desarrollo de Productos y Entrenadora Titular de Fit3

Los sábados, salgo a correr. Eso es lo que hago.  Es la regla. Es mi rutina. Sin embargo, aunque nos guste la rutina, cuando se trata de hacer ejercicio, es bueno cambiar las cosas de vez en cuando.  

Variación Positiva

Entonces, eso hice el fin de semana pasado, literalmente varié mi corrida por una sesión de Zumba. No estoy segura de si quemé más calorías al hacer los movimientos o de tanto reírme de mí, pero probé algo nuevo ¡y me divertí mucho! ¡La buena noticia es que lo intentaré de nuevo sin dudarlo!  
 
Fue increíblemente humillante ver a los que son buenos haciendo Zumba y luego verme en el espejo. En esta situación los espejos no se llevaban bien conmigo y estoy muy segura de que todos en la academia notaron mi falta de ritmo. ¡Era mucho más que una marcha constante! 

Esta semana te desafiaré a desafiar algo en tu rutina habitual.  

Consejos para variar tu rutina 

• ¡Prueba una clase nueva! Si eso te pone nervioso, invita a un amig@ y de esa manera también l@ estás ayudando a variar su rutina.  
• Camina o anda en bicicleta por un camino diferente alrededor de tu ciudad o a una hora diferente del día. 
• Prueba una nueva configuración en tu aparato favorito del gimnasio o bien prueba con otro aparato. 
• ¡Prueba uno de nuestros ejercicios Fit3 ! ¡Siguen siendo gratis este mes! Tenemos variaciones de intensidad y niveles en cada video.  

Entonces, ¿qué harás esta semana? ¿Cómo vas a salir de tu zona de confort y probar algo diferente?